市三院專(zhuān)家走進(jìn)銅陵三中為高考學(xué)子助力

發(fā)布時(shí)間：2019-04-24　　　　發(fā)布作者：

　　隨著高考的臨近，學(xué)生心理壓力大成為普遍的心理問(wèn)題，良好的心理狀態(tài)下學(xué)生臨場(chǎng)表現(xiàn)通常能夠超出正常水平。為幫助學(xué)生緩解心理壓力，平穩(wěn)度過(guò)高三的最后沖刺階段，4月18日上午，銅陵市第三中學(xué)特邀銅陵市第三人民醫(yī)院護(hù)理部主任、國(guó)家級(jí)心理治療師楊潔，為高三年級(jí)全體老師和學(xué)生進(jìn)行了一次以“陽(yáng)光心態(tài) 為高考助力”為主題的心理講座。

　　楊潔首先從自己的親身經(jīng)歷和經(jīng)典小故事告訴大家考試帶來(lái)的焦慮是普遍存在的，接著從如何復(fù)習(xí)迎考，緊張的復(fù)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，忽略對(duì)結(jié)果成敗的關(guān)注，調(diào)整自己的心態(tài)從容應(yīng)考。最后帶領(lǐng)大家做正念放松訓(xùn)練，“首先放松自己的全身肌肉，閉上雙眼，用鼻子緩慢且大口的呼吸，吸氣….”在楊潔的示范下，全體師生進(jìn)行了全身心放松訓(xùn)練，大家積極參與，氣氛活躍，將此次講座氣氛推到了高潮。

　　本次講座給市三中即將迎接高考的學(xué)子一次考前的心理調(diào)適，受到了師生的歡迎，同時(shí)市三院專(zhuān)家提示家長(zhǎng)朋友，高考即將來(lái)臨，針對(duì)學(xué)生精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，及時(shí)放松自己、切記急躁焦慮。